Die Rotlichttherapie (RLT) hat stark an Beliebtheit gewonnen – da ist es nicht verwunderlich, dass auch Mythen und Missverständnisse entstanden sind. Während Millionen von Anwendern von Vorteilen berichten, zweifeln Skeptiker an ihrer Wirksamkeit, und widersprüchliche Informationen erschweren es, die Wahrheit zu erkennen.
Lass uns für Klarheit sorgen. Hier sind die häufigsten Mythen über Rotlichttherapie – widerlegt durch echte Wissenschaft und klinische Belege.
Fakt: Rotlichttherapie basiert auf Photobiomodulation, einem gut erforschten Prozess, bei dem rotes und nahinfrarotes (NIR) Licht die Produktion der Zellenergie (ATP) durch Aktivierung der Mitochondrien stimuliert.
Im Gegensatz zu einfachen roten Glühbirnen verwenden hochwertige RLT-Panels spezifische Wellenlängen – wie 630 nm, 660 nm, 810 nm und 850 nm –, die klinisch erwiesen Heilungsprozesse anregen, Entzündungen reduzieren und die Gewebereparatur fördern.
Fazit:
Rotlichttherapie ist kein Hokuspokus. Sie basiert auf evidenzbasierten Methoden, wurde klinisch getestet und ist für verschiedene Anwendungen von der Gesundheitsbehörde zugelassen.
Fakt: Die Qualität der Geräte variiert stark. Einige Panels bieten kaum oder gar keinen therapeutischen Nutzen.
Vermeide besonders:
Premium-Panels wie die Lumavit Home Serie bieten ein breites Spektrum optimierter therapeutischer Wellenlängen für Behandlungen sowohl an der Hautoberfläche als auch im tiefen Gewebe.
Fakt: Ganzkörper-Panels sind leistungsstärker als kleine Stifte oder Gesichtsmasken – selbst bei der gezielten Behandlung einzelner Bereiche.
Warum? Heilung beginnt auf zellulärer Ebene.
Je mehr Mitochondrien in deinem Körper stimuliert werden, desto besser wird die systemische Energieproduktion, was die Heilung überall beschleunigt – auch an gezielten Stellen.
Sehr kleine oder portable Geräte sind nicht ideal für langfristige, ganzheitliche Ergebnisse.
Fakt: Es gibt keine klinischen Belege, die diesen Mythos unterstützen.
Im Gegenteil: Studien zeigen, dass Nahinfrarotlicht die Hautfestigkeit verbessert, die Kollagenproduktion ankurbelt und feine Linien reduziert.
Verwirrung entsteht teilweise durch den Einsatz von NIR-Licht zur Fettreduzierung im Rahmen von Körperkonturierungsbehandlungen.
Diese Verfahren nutzen jedoch andere Einstellungen, Techniken und Anwendungsbereiche – sie unterscheiden sich deutlich von typischen Gesichts- oder Wellnessanwendungen.
Fakt: Rotlichttherapie wirkt weit über die Haut hinaus.
Nahinfrarot-Wellenlängen dringen ein in:
Bewährte Anwendungsgebiete umfassen:
Fakt: Rot- und Nahinfrarotlicht können Hyperpigmentierung reduzieren, nicht verursachen.
Sie werden sogar zur Behandlung von Melasma und Sonnenschäden eingesetzt, indem sie den Hautton ausgleichen und oxidativen Stress reduzieren.
Die Rotlichttherapie (RLT) unterstützt zudem die Repigmentierung bei Erkrankungen wie Vitiligo.
Fakt: Rotlichttherapie verursacht keine Verbrennungen. Verbrauchergeräte mit Rotlicht geben keine UV-Strahlen ab, und die wahrgenommene Wärme ist mild und therapeutisch – nicht schädlich.
Behandlungssitzungen dauern typischerweise 5–20 Minuten, und die Geräte sind für eine sichere tägliche Anwendung ausgelegt.
Wenn deine Haut sich warm anfühlt, kannst du dich einfach etwas weiter vom Panel entfernen.
Fakt: Rotlichttherapie wirkt auch bei Haustieren und Tieren gleichermaßen effektiv. Tierärzte und Rehabilitationszentren setzen RLT ein zur Behandlung von:
Säugetiere teilen ähnliche mitochondriale Prozesse, daher sind die Effekte nahezu identisch.
Fakt: RLT-Panels geben kein UVA- oder UVB-Licht ab, die Strahlen, die für Bräunung und Sonnenbrand verantwortlich sind.
Manche Rotlicht-Betten sehen zwar aus wie Solarien, unterscheiden sich aber völlig in Funktion und Sicherheit.
Das Bräunen mit UV-Strahlen kann die Haut schädigen und das Krebsrisiko erhöhen – Rotlichttherapie hingegen fördert Heilung und schützt die Zellen.
Fakt: Rotlichttherapie ist kein Sofortwunder. Die Ergebnisse hängen von regelmäßiger Anwendung und Zeit ab.
Wie bei Sport oder Ernährung summieren sich die Vorteile bei regelmäßiger Anwendung.
Fakt: Kurze Sitzungen sind nicht immer besser. Zwar können hochintensive Lichter die Behandlungsdauer verkürzen, doch mehr ist nicht immer besser und weniger oft nicht ausreichend.
Studien legen nahe, dass eine effektive Rotlichttherapie-Behandlung folgende Dauer umfasst:
Vermeide Geräte, die Wunderwirkungen in nur 60 Sekunden versprechen.
Fakt: Viele Kliniken verwenden dieselben hochwertigen Verbrauchergeräte, die auch online erhältlich sind.
Tatsächlich bieten hochwertige Heimgeräte dieselben Wellenlängen wie klinische Systeme. Zudem bieten sie oft sogar mehr therapeutische Vorteile, da sie eine einfache tägliche Anwendung ermöglichen – ganz ohne Reisen oder zusätzliche Kosten.
Fakt: Direktes Starren in Rotlichttherapie-Panels ist weder notwendig noch empfohlen.
Du kannst während der Behandlung lesen, meditieren oder einfach entspannen, während das Licht seine Wirkung entfaltet.
Fakt: Nicht alles blaue Licht ist gleich, und es kommt darauf an, wann du blaues Licht wahrnimmst.
Blaues Licht ist Teil des sichtbaren Lichtspektrums – also das, was das menschliche Auge sehen kann. Mit einer Wellenlänge von etwa 380 bis 500 Nanometern besitzt es die kürzeste Wellenlänge und die höchste Energie.
Rund ein Drittel des sichtbaren Lichts gilt als blaues Licht. Die größte Quelle dafür ist das natürliche Sonnenlicht.
Außerdem starrst du nicht direkt ins Licht, wie es bei deinem Handy der Fall ist.
Generell wird empfohlen, Behandlungen mit Blaulicht nur morgens oder tagsüber anzuwenden, um jegliche weckende Effekte in den späten Abendstunden zu vermeiden.
Fakt: Kurze Expositionszeiten gegenüber hochenergetischem Blaulicht können zur Vorbeugung von Hautkrankheiten beitragen.
Studien zeigen jedoch, dass längere Exposition gegenüber hochenergetischem Blaulicht die Menge an DNA-Schäden, Zelltod, Gewebeschäden, Augenschäden, Schädigung der Hautbarriere und Lichtalterung (Photoaging) erhöhen kann.
Das in Rotlicht-Panels verwendete Blaulicht dringt nicht tief genug in die Haut ein, um Schaden zu verursachen oder die Hautalterung zu beschleunigen.
Rotlichttherapie ist kein Wunderheilmittel. Es ist ein kraftvolles, wissenschaftlich fundiertes Werkzeug, das deinem Körper helfen kann zu heilen, sich zu erholen und zu gedeihen – vorausgesetzt, es wird richtig angewendet.
Egal, ob du deine Hautgesundheit verbessern, Schmerzen lindern, deine Fitness unterstützen oder die kognitive Leistung steigern möchtest – die Lumavit Home Serie bietet die fortschrittlichsten, klinisch erprobten Panels für den Heim- oder professionellen Gebrauch. Entdecke unsere Produkte HIER!
Quellen:
